الوعي الجسدي

تطلب هذه المجموعة من الأسئلة من المشاركين التركيز على أجسامهم وأن يصبحوا أكثر وعياً بالأحاسيس المختلفة داخل أجسامهم.

السؤال الختامي

السؤال الافتتاحي

 

ي جزء من جسمك يقول ” أهلا” الآن؟

 

ي جزء من جسمك يقول “أهلا” الآن؟

 

1

ما الذي تلاحظه في بيئتنا الآن الذي يتعلق بما فعلناه للتو؟

ما الذي تلاحظه في بيئتنا الآن الذي يتعلق بـ (أدخل موضوع التعلم هنا)؟

 

2

أي جزء من جسمك يشعر بالغضب الآن؟

 

أي جزء من جسمك يشعر بالغضب الآن؟

 

3

أي جزء من جسمك يشعر بالملل الآن؟

 

أي جزء من جسمك يشعر بالملل الآن؟

 

4

استلقي على الأرض، أي جزء من جسمك يلامس الأرض الآن، أي جزء ليس كذلك؟

 

استلقي على الأرض، أي جزء من جسمك يلامس الأرض الآن، أي جزء ليس كذلك؟

 

5

أي جزء من جسمك تشعر أنك تريد أن تتنفس المزيد من الهواء فيه؟

 

أي جزء من جسمك تشعر أنك تريد أن تتنفس المزيد من الهواء فيه؟

 

6

ما مقدار الطاقة التي تحتوي عليها بطاريتك الآن؟

 

ما مقدار الطاقة التي تحتوي عليها بطاريتك الآن؟

 

7

ما لون اليدين والقدمين والوجه والظهر والساقين (اختر واحدة) الآن؟

 

ما لون اليدين والقدمين والوجه والظهر والساقين (اختر واحدة) الآن؟

 

8

ما أهم جزء من جسمك الآن؟ ما أبرد جزء في جسمك الآن؟

 

ما أهم جزء من جسمك الآن؟ ما أبرد جزء في جسمك الآن؟

 

9

ما هي أجزاء الجسم التي تريد النوم الآن؟

ما هي أجزاء الجسم التي تريد النوم الآن؟

10

الطعام الذي يمثل المشاعر السارة / غير السارة في جسمك الآن؟

 

الطعام الذي يمثل المشاعر السارة / غير السارة في جسمك الآن؟

 

11

ما هي الحركة الأكثر نشاطًا الذي يحتاجها جسمك الآن؟

 

ما هي الحركة الأكثر نشاطًا الذي يحتاجها جسمك الآن؟

 

12

ما هي الحركة الأكثر استرخاء الذي يحتاجها جسمك الآن؟

 

ما هي الحركة الأكثر استرخاء الذي يحتاجها جسمك الآن؟

 

13

ما هي أجزاء جسمك الذي يمكن أن تشعر بالحركة عند المشي، والتجول في أرجاء الغرفة والعودة إلى الدائرة للمشاركة؟

 

ما هي أجزاء جسمك الذي يمكن أن تشعر بالحركة عند المشي، والتجول في أرجاء الغرفة والعودة إلى الدائرة للمشاركة؟

 

14

ما هي أجزاء جسمك التي يمكن أن تشعر بها / تسمع دقات قلبك؟

 

ما هي أجزاء جسمك التي يمكن أن تشعر بها / تسمع دقات قلبك؟

 

15

ما هو شعور الكبد والرئتين والقلب والمعدة والكلى والأمعاء والدماغ والحلق (اختيار عدد قليل) الآن؟

 

ما هو شعور الكبد والرئتين والقلب والمعدة والكلى والأمعاء والدماغ والحلق (اختيار عدد قليل) الآن؟

 

16

إذا كان جزء من جسمك يمكنه التحدث ماذا سيقول؟

 

إذا كان جزء من جسمك يمكنه التحدث ماذا سيقول؟

 

17

إذا أردت الاعتذار لجزء من جسمك.أي جزء سيكون؟ و لماذا؟

 

إذا أردت الاعتذار لجزء من جسمك.أي جزء سيكون؟ و لماذا؟

 

18

 

اطلب من المشاركين رسم خط على ورق كبير أو سبورة بيضاء ويواصل كل مشارك الخط

 

اطلب من المشاركين رسم خط على ورق كبير أو سبورة بيضاء ويواصل كل مشارك الخط

 

19

إذا كنت حيوانًا الآن، فماذا ستكون؟ وضح كيف ستتحرك

إذا كنت حيوانًا الآن، فماذا ستكون؟ وضح كيف ستتحرك

20

دون الكلام، أرنا كيف يشعر جسمك الآن؟

 

دون الكلام، أرنا كيف يشعر جسمك الآن؟

 

21

ما الذي تختبره في جسمك الآن الذي يتعلق بـ (أدخل موضوع التعلم هنا)؟

 

ما الذي تختبره في جسمك الآن الذي يتعلق بـ (أدخل موضوع التعلم هنا)؟

 

22

ما هي الحركة التي تود أن تعطيها شخص الموجود على يسارك الآن؟

 

ما هي الحركة التي تود أن تعطيها شخص الموجود على يسارك الآن؟

 

23

ما أول فكرة / شعور لديك الآن وأين تشعر به في جسمك؟

 

ما أول فكرة / شعور لديك الآن وأين تشعر به في جسمك؟

 

24

ما هي القصة التي تود مشاركتها حول الشعور الأكثر حضوراً في جسمك الآن؟

ما هي القصة التي تود مشاركتها حول الشعور الأكثر حضوراً في جسمك الآن؟

25

 

التعليقات
المزيد